椎間板ヘルニアとの出会い

私の腰痛は、中学生時代から続きます。 部活で水泳部に入っていました。 一日に5000メートルをおよぐことが多く、 練習中は痛みを感じませんでしたが 練習が終わり家に帰ると 腰が痛いのはもちろんのこと 肩が痛くなることもおおくありました。

紙があってからは 湿布を貼って 寝ることが多く それでも痛みと戦い続けていました。 あまりに痛みが続くので 病院に行くことになりました。 すると 椎間板ヘルニアである事が分かり そこの病院の先生から 腰痛の予防として 1日10分 散歩をするというものでした。

それなら、部活を続けてもいいということなので 部活の練習が終わってからは出来る限り無理をせず散歩をすることとなりました。 私の父も椎間板ヘルニアにかかっているため 父と一緒に1日10分散歩しました。椎間板ヘルニアは完治することが難しいためコルセットをすることも多く大変でありますが、 父と一緒に散歩をすることで少しずつではありますが腰の痛みが消えてきました。腰椎すべり症の症状を自分で治す治療法

この散歩を続けていくことで、 今まで見たことなかった景色を見ることができました。椎間板ヘルニアは予想以上に辛いことが多い分学ぶ事が沢山ありました。この経験があったからこそ、 辛いことや苦しいことが乗り越えていけてるんだとおもいます。 私の場合は 椎間板ヘルニアで入院することなく 痛みを軽減することができました。

ですが 私の父のように 入院を余儀なくされるかと思います。なので早期発見が重要とされると思います以上です。

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